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Das Meridiansystem •  Meridiane sind im Körper verzweigte Energie-Kanäle, durch die Qi (Chi) fließt •  Qi ist Lebensenergie oder die vibrierende Eigenschaft aller Dinge auf molekularer, atomarer und sub-atomarer Ebene •  Es gibt zwölf Hauptmeridiane im Körper, welche jeweils mit einem bestimmten Element und bestimmten Organfunktionen verbunden sind •  Kann das Qi frei fließen, so erfahren wir körperliche und emotionale Ausgeglichenheit
Fünf Tiere Qi Gong • Kranich Übungen: - stärken die Lunge und den allgemeinen Qi-fluss - wirken regulierend auf Atembeschwerden und allgemeinen funktionellen Beschwerden - erfordern Lockerheit und Gleichgewichtssinn • Bär Übungen: - stärken die Milz, den Rücken und das Leber - Qi- wirken regulierend auf Aufnahme von Nährstoffen und den Appetit - erfordern eine gewissen “Schwere” • Affe Übungen: - stärken das Herz (und die Lunge) - wirken lindernd auf Unruhe, einen unruhigen Geist und übermäßiges Schwitzen - erfordern beweglichen Brustkorb • Hirsch Übungen: - stärken die Nieren und den Du Mai Meridian - reguliert Urogenitalorgane- erfordert einen “offenen” Brustkorb • Tiger Übungen: -stärken die Leber, die Sehnen(Muskeln) und fördern den Qi-fluss - wirken durchblutungsfördernd- erfordern Körperspannung
Yang + KOSMISCHE ENERGIE Yin - ERDENERGIE Yin - ERDENERGIE Yang + KOSMISCHE ENERGIE
Taoisitsche Kosmologie • Aus dem Tao (das Ganze) entstand das Yin und Yang • Aus Yin und Yang entstanden die fünf Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser • Aus den fünf Elementen entstand die Gesamtheit der Schöpfung Die Fünf Elemente • Alles in oder um uns kann einem Element zugeordnet werden • Die Elemente regulieren und kontrollieren sich gegenseitig • Sind die fünf Elemente in uns und um uns in Harmonie, kommt Gesundheit und Wohlstand auf • Befinden sich die fünf Elemente nicht im Gleichgewicht, so entstehen Krankheiten und Leiden
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Shaolin Qi Gong Wien YANG + KOSMISCHE ENERGIE YIN ERDENERGIE YANG + KOSMISCHE ENERGIE YIN ERDENERGIE OBERER DANTIEN TAIJI POLE MITTLERER DANTIEN UNTERER DANTIEN MIKROKOSMISCHEN ORBIT Drittes Auge Energieprojektion Handflächen Energieprojektion BAI HUI HUI YIN Perineum
YIN - ERDENERGIE Bai Hui Chi Chung Hui Yin Perineum Yong Quan Chan Chiang Erste Riegel Yui Gen Dritte Riegel Gia Pei Zweite Riegel Ta Chui Hsuan Chi Kuan Yuan Yin Tang - Oberer Dan Tian Shang Chung - Mittlerer Dan Tian Chi Chung - Unterer Dan Tian Wei Chung Ming Men Chung Wan Conception Vessel Weibliche Energie Governor Vessel Männliche Energie Lao Gong
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Das Meridiansystem •  Meridiane sind im Körper verzweigte Energie-Kanäle, durch die Qi (Chi) fließt •  Qi ist Lebensenergie oder die vibrierende Eigenschaft aller Dinge auf molekularer, atomarer und sub-atomarer Ebene •  Es gibt zwölf Hauptmeridiane im Körper, welche jeweils mit einem bestimmten Element und bestimmten Organfunktionen verbunden sind •  Kann das Qi frei fließen, so erfahren wir körperliche und emotionale Ausgeglichenheit
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Die Fünf Elemente •  Alles in oder um uns kann einem Element zugeordnet werden •  Die Elemente regulieren und kontrollieren sich gegenseitig •  Sind die fünf Elemente in uns und um uns in Harmonie, kommt Gesundheit und Wohlstand auf •  Befinden sich die fünf Elemente nicht im Gleichgewicht, so entstehen Krankheiten und Leiden
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Fünf Tiere Qi Gong • Kranich Übungen: - stärken die Lunge und den allgemeinen Qi-fluss - wirken regulierend auf Atembeschwerden und allgemeinen funktionellen Beschwerden - erfordern Lockerheit und Gleichgewichtssinn • Bär Übungen: - stärken die Milz, den Rücken und das Leber - Qi- wirken regulierend auf Aufnahme von Nährstoffen und den Appetit - erfordern eine gewissen “Schwere” • Affe Übungen: - stärken das Herz (und die Lunge) - wirken lindernd auf Unruhe, einen unruhigen Geist und übermäßiges Schwitzen - erfordern beweglichen Brustkorb • Hirsch Übungen: - stärken die Nieren und den Du Mai Meridian - reguliert Urogenitalorgane- erfordert einen “offenen” Brustkorb • Tiger Übungen: -  stärken die Leber, die Sehnen(Muskeln) und fördern den Qi-fluss - wirken durchblutungsfördernd - erfordern Körperspannung
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YIN - ERDENERGIE Bai Hui Chi Chung Hui Yin Perineum Yong Quan Chan Chiang Erste Riegel Yui Gen Dritte Riegel Gia Pei Zweite Riegel Ta Chui Hsuan Chi Kuan Yuan Yin Tang - Oberer Dan Tian Shang Chung - Mittlerer Dan Tian Chi Chung - Unterer Dan Tian Wei Chung Ming Men Chung Wan Conception Vessel Weibliche Energie Governor Vessel Männliche Energie Lao Gong
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